Ülkemizde her 3 yetişkinden biri, hipertansiyon ile mücadele ediyor. Kan basıncı değerinin 120/80'in üzerinde olması, hipertansiyon olarak adlandırılıyor. Bu hastalığın iyileşmesinde doktor tedavisi kadar doğru besinleri tüketmek de etkili oluyor. 

Yüksek tansiyonu düşüren besinler, şöyle sıralanıyor:

 Muz: Potasyum içerir. Bu sayede yüksek tansiyonu düşürür. Kalbi korur.

 Pancar: Dört hafta boyunca her gün 250 ml pancar suyu içmek, tansiyonu düşürür.

 Bitter çikolata: Günde bir kare bitter çikolata tüketmek, tansiyona iyi gelir.

 Kivi: Bolca C vitamini içerir. Bu sayede tansiyonu dengeler.

 Karpuz: Düzenli tüketimi, tansiyonu iyileştirir. Vücuda güç verir.

 Sarımsak: doğal antibiyotiktir. tansiyonun düşmesine yardımcı olur.

 Yoğurt-kefir: Sindirimi düzenler. Tansiyonu dengeler.

 Baklagiler: Nohut, börülce ve fasulye gibi kuru baklagiller, tansiyonu dengeler.

 Tarçın: Kan şekeri ve tansiyonu dengelemeye yardımcı olur.

 Antep fıstığı: Yüksek tansiyonu düşürür..